إذا تبرمجت رسالة في العقل لمدة طويلة ولمرات عديدة مثل أن تقول دائما في كل موقف … أنا خجول ، أنا عصبي المزاج ، أو أنا لا أستطيع مزاولة الرياضة ... فإن مثل هذه الرسائل ستترسخ وتستقر في مستوى عميق في العقل الباطن ولا يمكن تغيرها ، ولكن يمكن .استبدالها ببرمجة أخرى سليمة وايجابية